ارتباط بین کره بادام زمینی و لاغری و کاهش وزن

ارتباط بین کره بادام زمینی با لاغری

کره بادام زمینی به عنوان یکی از غنی ترین منابع غذایی در سراسر دنیا، در بسیاری از برنامه های غذایی ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد که به همین دلیل بسیاری از افراد بر این باورند که این خوراکی مغذی تنها برای افزایش وزن بوده اما باید گفت که این یک باور غلط است.

کارشناسان تغذیه نیز با علم به نحوه  استفاده مقدار و شیوه صحیح آن در بسیاری از برنامه های رژیم لاغری، می توانند سرعت این روند را افزایش دهند. به منظور نتیجه گیری مطلوب، ابتدا لازم است با آگاهی از میزان کالری و مقدار مجاز استفاده از بادام زمینی در روز، برنامه غذایی خود را تنظیم کرده و سپس در صدد رعایت کردن آن برآیید. به منظور مشاهده لیست قیمت عمده کره بادام زمینی بر روی همین لینک کلیک نمایید.

ارتباط بین کره بادام زمینی و لاغری

همان طور که به آن اشاره شد، کره بادام زمینی به عنوان یکی از کامل ترین مواد تغذیه ای با درصد بالای چربی غیر اشباع تک پیوندی غیر مضر بوده که نحوه استفاده از آن در برنامه غذایی بر روی عملکرد تغییرات وزنی تاثیرگذار خواهد بود. شما با تعیین میزان استاندارد استفاده از این محصول در طول روز می توانید وزن خود را کاهش یا افزایش داده و از مواد مغذی موجود در آن نیز بهره مند شوید.

تنظیم برنامه غذایی با استفاده از کالری شماری و مصرف روزانه حداقل 2 تا 3 قاشق از این خوراکی، موجب می شود تا سریع تر از تصورات خود به وزن ایده آل دست یابید. با استفاده از برنامه استاندارد و استفاده از مواد مغذی همچون کره بادام زمینی می توانید خود را از عوارض رژیم لاغری مانند ریزش موی سر نیز مصون بدارید.

بهترین نوع کره بادام زمینی برای لاغری

انواع کره بادام زمینی موجود در بازار به صورت ارگانیک و صنعتی، که نوع طبیعی آن بدون هیچونه مواد افزودنی و خالص بوده اما نوع صنعتی آن با مواد افزودنی و نگه دارنده مانند سدیم، قند، روغن های هیدروژنه و… فرآوری شده است که برای استفاده افرادی که قصد کاهش وزن دارند مناسب نمی باشد. بنابراین نتیجه می گیریم به منظور لاغری می بایست نوع ارگانیک مورد استفاده قرار بگیرد. خوشبختانه امروزه می توانید خرید عمده کره بادام زمینی را به صورت اینترنتی از فروشگاه های معتبر انجام دهید.

کره بادام زمینی چگونه باعث کاهش وزن می شود؟

این خوراکی خوشمزه به دلیل داشتن کالری بالا و انواع مواد مغذی، می تواند از جهات مختلف روند کاهش وزن را تسریع ببخشد. اما با این حال، مصرف شبانه روزی این محصول نه تنها موجب کاهش وزن نشده بلکه تاثیر عکس خواهد داشت به همین منظور بهتر است، تنها در وعده های صبحانه یا میان وعده مورد استفاده قرار گیرد. در ادامه، به تمامی جهات تاثیر کره بادام زمینی بر روند لاغری می پردازیم.

• کالری و قند طبیعی موجود در کره بادام زمینی فرآیند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و بدین وسیله باعث چربی سوزی و لاغری در افراد می شود.
• فیبر موجود در آن، موجب تسهیل در عملکرد گوارش و روده ها شده و از بروز یبوست جلوگیری می کند.
• چربی موجود در کره و دیر هضمی آن، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد خواهد شد.
• با مصرف مقدار استاندارد این خوراکی می توانید از پرخوری و ریزه خواری پیشگیری فرمایید.

میزان کالری مورد نیاز کره بادام زمینی برای لاغری

همان طور که اذعان شد، مقدار مجاز مصرف روزانه کره بادام زمینی به منظور کاهش وزن، مقدار 2 تا نهایتا 3 قاشق بوده که میزان کالری موجود در 2 قاشق آن 188 گرم می باشد. استفاده بیش از این مقدار ممکن است جواب عکس داده به همین سبب، می توانید با شمردن کالری دریافتی روزنانه خود این مقدار را کاهش یا افزایش دهید.