آیا مصرف کره بادام زمینی باعث چاقی می شود؟

آیا مصرف بادام زمینی باعث چاقی می شود

کره بادام زمینی به عنوان یکی از فراورده های مغز بادام و یکی از کامل مواد مغذی، در بسیاری از برنامه رژیمی چاقی و لاغری و همچنین وعده های غذایی ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. شیوه و اندازه استفاده از این خوراکی لذیذ تاثیرات گوناگونی در روند تغییر وزن افراد داشته که طی آن می توانند کاهش یا افزایش وزن داشته باشند. به دلیل وجود چربی تک پیوندی غیر مضر و میزان کالری بالا در این ماده غذایی، کسانی که قصد افزایش وزن دارند، می توانند با استفاده بیش از حد مجاز آن در طول شبانه روز خیلی زود به وزن دلخواه خود برسند. امروزه خرید عمده کره بادام زمینی از طریق فروشگاه های اینترنتی معتبر امکان پذیر می باشد

آیا کره بادام زمینی چاق کننده است؟

کره بادام زمینی به عنوان منبعی غنی از مواد معدنی، ویتامین، چربی های اشباع و غیراشباع غیر مضر و همچنین میزان کالری بالا به عنوان یکی از منابع چاقی شناخته شده است که البته این نتیجه زمانی حاصل می شود که فرد مقداری بیش از حد مجاز آن را در طول شبانه روز مصرف نماید. میزان مجاز مصرف کره بادام زمینی برای هر فرد 2 تا نهایتا 3 قاشق در روز بوده که این مقدار برای روند افزایش وزن کارساز نیست.

با استفاده از این ماده سودمند به منظور افزایش وزن نه تنها در کوتاه ترین زمان ممکن به وزن دلخواه خود خواهید رسید بلکه با این کار گامی نیز در حفظ سلامتی خود برداشته اید. لازم به ذکر است که مصرف آن در هنگام صبحانه و یا آخر شب به همراه انواع نان و میوه تاثیر دوچندانی در وزن گیری خواهد داشت. کره بادام زمینی به جز افراد آلرژیک، برای هیچ فردی منع مصرف نداشته و همه گروه های سنی، زنان باردار و افراد با بیماری زمینه ای مانندمشکلات قلبی، دیابت و… بدون هیچ گونه نگرانی می توانند با خیال راحت از این منبع انرژی به اندازه مجاز استفاده نمایند.

بهترین نوع کره بادام زمینی برای چاقی

کره های بادام زمینی موجود در بازار در انواع ارگانیک و فرآوری شده، که نوع اول همان کره طبیعی بدون هیچگونه ناخالصی بوده و نوع دوم با انواع مواد نگه دارند و افزودنی ترکیب شده است. در روند افزایش وزن می توان از هر دو نوع آن بسته به ذائفه و طبع خود استفاده کرد اما در جهت حفظ سلامتی توصیه می شود از نوع خالص یعنی همان کره بادام زمینی ارگانیک استفاده شود. جالب است بدانید که این میزان خلوص بر روی قیمت عمده کره بادام زمینی تاثیرگذار خواهد بود.

میزان کالری مورد نیاز کره بادام زمینی برای افزایش وزن

افرادی که قصد افزایش وزن دارند، می بایست فعالیت روزانه را درنظر گرفته و کالری مصرفی و مورد نظر خود را محاسبه کنند، در ادامه با آگاهی از میزان کالری کره بادام زمینی در هر قاشق بیش از حد نیاز خود آن را مصرف نمایند. این روش که مورد استفاده کارشناسان تغذیه نیز بوده به عنوان یکی از کارساز ترین شیوه ها در تسریع روند تغییر وزن محسوب می شود. همچنین بیشتر ورزشکاران نیز با استفاده از این شیوه سوخت مورد نیاز خود را تامین کرده و با کمک آن دوره های حجم گیری را تکمیل می سازند. در ادامه مطلب، می توانید میزان ارزش غذایی موجود در هر یک قاشق کره بادام زمینی را در جدول زیر مشاهده نمایید.

تاثیر کره بادام زمینی در چاقی صورت

بسیاری از افرادی که فقط قصد چاقی در نواحی صورت را دارند نیز، می توانند با استفاده از کره بادام زمینی در عین حفظ تناسب اندام ناحیه صورت خود را حجیم و پرتر کنند که این روند تنها با کمک فیبر و میزان بالای چربی موجود در این خوراکی میسر می گردد. به همین منظور تنها کافیست به اندازه استاندارد از این محصول استفاده کرده تا فیبر موجود در آن مانع افزایش وزن و همچنین چربی غیر مضر آن صورت شما را حجیم تر کند.

کره بادام زمینی را با چی بخوریم؟

با اینکه می توان از کره بادام زمینی در هر ساعت از شبانه روز استفاده کرد اما به منظور افزایش وزن، بهتر است آن را در وعده صبحانه، میان وعده ها و یا آخر شب مصرف نمایید. از جمله مورادی که به منظور دو چندان کردن فواید و دلچسب تر کردن طعم کره می توان با ترکیب مقداری عسل به همراه آن ها مصرف نمود شامل:

1. انواع نان تست
2. میوه هایی مانند موز، گلابی، سیب
3. انواع کیک و بیسکوییت ها
4. جوی دو سر صبحانه
5. سالاد سبزیجات
6. انواع شیر
7. برخی نوشیدینی ها مانند اسموتی